Здоровье за рулем
По данным социологов, практически в каждой семье имеется машина и отдельным ее членам приходиться очень много времени «сидеть за баранкой» автомобиля. Как при таком режиме им не растерять свое здоровье?
Опорно-двигательный аппарат — это самое уязвимое место. Долгое сидение за рулем негативно сказывается на нашей пояснице и можно впоследствии нанести вред межпозвонковым дискам. Это проблема очень актуальна и для людей молодого возраста. Если шофер сидит за рулем несколько часов подряд, то существует большой риск нанести вред своему позвоночнику.
Признаками этой болезни является «окаменение» поясничного отдела, болевые ощущения, передающиеся в нижние конечности. Часто болевые ощущения в этой ситуации можно стерпеть и они не имеют ярко выраженного характера, нога при этом немеет. Очень непросто в таком состоянии управлять автомобилем. Если появились первые признаки болезни, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Необходимо сделать томографию поврежденного участка позвоночника. Она выявит причину болевых ощущений и определит, не поврежден ли нервный корешок.
Если в пути вы где-нибудь останавливаетесь, то обязательно делайте движения рукой, ногой или спиной. Если в дороге у вас появилась свободная минутка, сделайте несколько маленьких упражнений своими частями тела. Старайтесь хотя бы один раз в час делать остановку и выходить «размяться». Если вдруг появилась сильная боль в пояснице, достаньте аптечку и примите простые антибиотики: аспирин или анальгин.
Свежие комментарии