Секреты долголетия

Всем нам известно, что большинство людей уходят из жизни преждевременно. По утверждению И. И. Мечникова, если человек умирает до 150 лет, то это насильственная смерть. Если же взять животных, то период их жизни длится в 10 раз больше, чем время формирования организма. Созревание собаки, например, длится на протяжении 2-х лет, а период жизни равен 20 годам. Исходя из этого, можно предположить, что человек должен жить 180-200 лет, т. к. он созревает в возрасте 18-20 лет. Но даже люди, которые прожили 160-170 лет, ушли из жизни не от того что состарились, а от различных болезней.

Всем нам известны причины преждевременной смерти: употребление алкоголя, курение, малая подвижность, переедание. Если обратиться к классификации возрастов, то в Беларуси она определяется следующим образом: от 55 (60 у мужчин) до 74 пожилой, более 75 как старческий, а людей, которые прожили более 90 лет, называю долгожители. Согласно статистике, людей долгожителей, живущих за пределами городов, больше на 25-30%. Необходимо отметить, что число женщин среди них составляет в 2,5 больше, чем мужчин. Ученые пока не выяснили причину данной неравномерности.

Однако доказано, что женщины атеросклерозом страдают реже сильной половины человечества. На сегодняшний день, известно, что люди, которые даже на пенсии продолжают трудиться, с нагрузкой, не влияющей негативно на здоровье, сохраняют творческое долголетие. А те, кто пренебрегают привычным ритмом жизни, чаще оказываются «в руках» болезней и старения. От ВОЗ стало известно, что почти 20% людей, проживших белее 65 лет- трудоспособны и продолжают профессиональную деятельность. А долгожители (прожившие более 80-90 лет), обладают отменным здоровьем на 36%. Ученые доказали, что обменные процессы и функции человека, более подвержены возрастным изменениям к 60-ти годам, чем в последующие годы. Как всем известно, после 45 люди начинают значительнее ощущать изменения в организме и болезни, чем в молодом возрасте, поэтому лучше всего следить за своим здоровьем до сорока пяти лет!