Боли в спине во время беременности
Часто беременность сопровождается болями в пояснице и спине. Из-за чего возникают боли?Как сообщает источник https://budumama.club/simptomy-beremennosti/boli-v-spine-pri-beremennosti, существует ряд причин.
Причины боли в спине у беременных
Причины боли в спине во время беременности могут быть разными.Они также могут возникать в независимости от срока. Поскольку в первые недели беременности матка начинает расти в размере, мышцы, и связки, которые держат её, начинают растягиваться и появляется дискомфорт в области поясницы. Но не всегда в первом триместре боли в пояснице могут быть безвредными. Поэтому следует обращаться за консультацией к врачу гинекологу.
Также эти боли могут сопровождаться с 9 по 12 недели. Это считается нормальным протеканием беременности. К наступлению 9 недели беременности в женском организме вырабатывается гормон прогестерон. Он поддерживает растущий плод и не допускает беременности прерываться. Но также в целях безопасности протекании беременности рекомендуется при болях обратится к врачу.
На больших сроках беременности почти у каждой женщины болит спина. В основном это связанно с превышением в весе. Идёт большая нагрузка на спину.
Советы для беременных
- Для облегчения боли в спине рекомендуется носить специальный бандаж, который поддерживает живот и снимает нагрузку со спины. Тем самым облегчит боль в спине.
- Необходимо следить за весом.
- При сильном наборе в весе можно рассмотреть специальную диету для беременных.
- Заниматься гимнастикой предназначенной для каждого периода беременности.
- Не переутомляться.
- Гулять на свежем воздухе.
- Выбирать правильное положение для сна на боку.
- Следить за осанкой
- Носить удобную обувь на плоской подошве или с небольшим подъёмом.
А также ослабить боль может лёгкий массаж.
Свежие комментарии