Проблемы с глазами

Значение зрения для человека невозможно отрицать. Именно благодаря глазам мы получаем около 90% информации обо всем, что окружает нас. Общество не перестает развиваться, сегодня мы живем в информационном веке. С появлением все новых устройств жизнь человека упрощается. Но за все, как известно, есть своя цена. Сегодня практически у каждого жителя нашей планеты существуют проблемы со зрением, ведь наши глаза чуть ли не самый чувствительный орган. В чем же причина? Что мы делаем не так? Немаловажную роль в развитии заболеваний органов зрения играет наша любовь к компьютерам… Вред, наносимый долгим и беспрерывным «сидением» перед монитором, крайне велик.
Соответственно, мы страдаем от самых разных видов заболеваний, наиболее распространенным из которых является близорукость (миопия). Около 30% людей страдают от этого заболевания, в большинстве это молодые люди и даже дети. Следствием близорукости могут стать частые головные боли, повышенная утомляемость глаз (особенно при вождении автомобиля, во время занятий активными видами спорта). При близорукости может возникнуть дискомфорт при ношении очков или линз. В таком случае необходимо обратиться к окулисту, пройти полное обследование и, возможно, подобрать новые очки или линзы.
Печальным последствием отрицания вреда, наносимого компьютерами, может стать не только миопия, но и дальнозоркость. Бытует мнение, что дальнозоркость – заболевание пожилых людей. Это не совсем так. Зачастую заболевания зрительных органов уходят корнями в нашу молодость, и даже детство. Просто молодой организм более крепкий, он борется и в то же время быстро восстанавливается. Хрусталик хорошо адаптируется, повышая тем самым оптическую силу наших глаз. С годами способность к аккомодации значительно уменьшается. Дальнозоркость – снижение возможности видеть предметы, находящиеся вблизи. Также стоит назвать и другие распространенные признаки этого заболевания: высокая утомляемость глаз во время работы или чтения (могут появляться головные боли, сухость и жжение в глазах), частые воспалительные процессы глаз (ячмень, конъюнктивит и др.). У детей признаком дальнозоркости может быть косоглазие.
Еще одной проблемой, с которой в наше время сталкивается чуть ли не каждый человек, проводящий за компьютером много времени, является синдром сухого глаза. Проблема состоит в том, что от того, что глаза неотрывно смотрят на монитор и не получают достаточного движения, увлажнение роговицы сокращается во много раз. Отсюда и неприятные ощущения, и покраснение глаз.
Существуют заболевания, причиной которых не является длительная работа перед компьютером (например, глаукома, конъюнктивит или катаракта). Но не стоит расслабляться! Продолжительная нагрузка, получаемая глазами за время, проведенное перед монитором, крайне негативно сказывается на ходе таких заболеваний.
Существует несколько несложных, но достаточно эффективных советов при борьбе за здоровое зрение. В первую очередь, нужно постоянно тренировать глаза. Это поможет сохранить зрение, а также будет служить профилактикой многих заболеваний. Также необходимо снимать накопившееся напряжение глаз. Если вы много времени проводите перед компьютером, не ленитесь давать глазам отдых. Работа – не волк! Старайтесь как можно чаще переводить взгляд вдаль, а каждые час-два отдыхать от монитора в течение минут 5-10. Просто закройте глаза на пару минут и сделайте хотя бы пять упражнений для глаз – это поможет всем глазным мышцам быть в здоровом тонусе. Очень полезно выполнять различные физические упражнения для мышц шеи и плечевого пояса, а также позвоночника в целом. Для детей советы те же, однако, перерывы на отдых следует делать гораздо чаще. Детям от 12 до 14 лет отвлекаться нужно каждые минут 45, до 17 лет – каждый час в течение не менее 15 минут.
Обязательно следите за своими глазами – они позволяют нам видеть замечательный мир вокруг, радоваться жизни и получать море новых впечатлений и информации. Берегите себя и такое драгоценное зрение!
Свежие комментарии