Что необходимо знать беременным

Существует несколько правил, которые будущие мамы должны неукоснительно соблюдать, чтобы ожидание ребенка сопровождалось приподнятым настроением. Правила простые, но соблюдение их поможет выносить здорового малыша и укрепить ваше здоровье.

Состояние женщины во время беременности, давно и должным образом изучено. Ушли в прошлое те времена, когда пользовались услугами повивальной бабки или рожали в перерывах между вязанием снопов, прямо в поле. Сегодня родильные отделения оснащены современным медицинским оборудованием. Имеются перинатальные центры, в которых можно получить помощь при малейшей угрозе течению беременности. Будущей маме предоставлена возможность самой выбирать врача, которому можно довериться во время родов. Послеродовой период гораздо больше того двухмесячного срока, который давался нашим бабушкам на восстановление сил после рождения наших родителей. Сейчас можно спокойно воспитывать своего малыша до достижения им трехлетнего возраста. Это самый ответственный период в жизни ребенка, который и определит его здоровье и психическое состояние в будущем.

Находясь в состоянии беременности, надо не забывать – вы здоровы, беременность это не болезнь. Придерживайтесь рекомендованного режима питания, не ленитесь посвятить некоторое время физическим упражнениям, проводите много времени на свежем воздухе, не укорачивайте ночной сон просмотром сериалов и ваша беременность не доставит вам особых хлопот.

Во время беременности организм мобилизует все свои силы и направляет их на развитие маленькой жизни, зародившейся в нем. Вам стоит только немного помочь своему организму в его усилиях, направленных на внутриутробное развитие вашего ребенка. Ваше недомогание в виде токсикоза, сонливости, слабости или головокружения рассматривайте как явление временное. Вы не первая и не последняя, кто носит под сердцем малыша. Будьте терпеливы, берегите здоровье, тренируйте выносливость и спокойствие, они еще очень пригодятся вам после радостной встречи с малышом, которого вы так долго ждали.