Главная Обратная связь Добавить в закладки

Насколько вреден кофеин?

10.08.12 | Категория: Долголетия

Насколько вреден кофеин?Многие из нас утро начинают с чашечки кофе, хотя и существует точка зрения о вредности частого употребления этого напитка.

Для того чтобы понять, как действует на нас кофе, рассмотрим его с точки зрения медицины. Кофеин, который содержится в кофейных зёрнах, какао-бобах, в чае, в орехах колы – это стимулятор организма, он усиливает деятельность нервной системы. Повышается двигательная и психическая активность, становится более интенсивной сердечная деятельность и т. д. В результате на некоторое время (до нескольких часов) появляется ощущение бодрости, повышается работоспособность и внимательность.

Но следует учитывать, что длительное применение кофеина его действие уменьшается, а прекращение его приёма приводит к торможению нервной системы и, как следствие, сонливости, утомлению, низкой работоспособности. В жаркую погоду повышение интенсивности обмена веществ также может приводить к дискомфорту.

Насколько вреден кофеин?Не рекомендуется запивать еду напитками, содержащими кофеин, потому что он может препятствовать полноценному пищеварению. Ещё одно побочное действие кофеина – усиление вывода из организма витамина B1, необходимого для работы нервной системы и углеводного обмена организма. Недостаток этого витамина может приводить к бессоннице, снижению памяти, повышению раздражительности.

Кофеин противопоказан и при некоторых заболеваниях, типичных для пожилого возраста.

По мнению специалистов, напитки с кофеином лучше всего употреблять не более одного раза в 3 дня, для восстановления организма от побочных эффектов и предотвращения привыкания. Самое подходящее время для кофе и чая – именно утро.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Всем известно, что состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. При гормональном сбое, нарушении нервной системы и недостатке каких-либо витаминов кожа сигнализирует вам об этом возникновением разных кожных высыпаний. У здорового человека на коже имеется жировая прослойка,
Как сохранить зрение, работая за компьютером
Как сохранить зрение, работая за компьютером
Много людей проводят свое свободное время перед компьютером, а это плохо сказывается на зрении. Далее речь пойдет о том, что нужно делать для того чтобы свои глаза уберечь от неблагоприятного воздействия монитора компьютера. На сегодняшний день почти в каждом офисе нужно работать за компьютером.
Беременость. Несколько полезных советов
Беременость. Несколько полезных советов
С наступлением беременности, в организме женщины происходят изменения, влияющие на ее потребность в питании. Женщины начинают принимать в пищу гораздо больше еды, и этом питание должно быть полезным и здоровым. Есть обобщенные Полезные советы беременным женщинам. Например, употреблять алкогольные
Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом
Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом
Когда у человека очень часто бесцветное лицо, присутствует чувство утомленности даже с утра, а в теплое время года замерзают и руки, и ноги, то необходимо незамедлительно пойти в лечебное учреждение и сдать кровь на анализ. Возможно, это результат низкого гемоглобина, из-за которого организм
Такой целебный шиповник
Такой целебный шиповник
По правде говоря, такое растение, которое может вылечивать, встречается нечасто. Еще с древности был известен "целительный" эффект шиповника. Известный врачеватель Греции Теофраст в своем литературном произведении "Естественная история" дал полную характеристику шиповнику. Еще долгое время его
Таблетки для похудения
Таблетки для похудения
Кому из тех, кто желает похудеть не хотелось приобрести чудодейственные таблетки, которые без излишнего мучения, а именно занятия изнуряющими физическими упражнениями и диетами, которые сразу разрешат все проблемы лишнего веса. Но увы, это все сказки, и основная часть таких препаратов выступает в
Менопауза у женщин
Менопауза у женщин
Менопауза, по мнению специалистов, возникает тогда, когда женская репродуктивная функция совсем угасает. Эти изменения происходят в организме женщины потому, что происходит прекращение выработки гормонов эстрогена, регулирующего функционирование женской половой системы, а именно, яичников. Это
Выпадение волос
Выпадение волос
Самым банальным из всего множества гипотез о причине выпадения волос является медицинское объяснение. Рост и состояние волос связаны с нормальным поступлением крови к коже головы, потому что здесь находится разветвленная сеть кровеносных сосудов. Волосы могут прекратить свой рост из – за плохой
Уход за кожей лица
Уход за кожей лица
Сухая кожа лица у женщин имеет большую предрасположенность к возникновению морщин. Поэтому такая кожа требует систематического ухода, который поможет предотвратить появление морщин и дальнейшее развитие сухости. Дисфункция сальных желез способствует тому, что кожа становится излишне сухой.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж
Посредством некоторых особых приемов, антицеллюлитный массаж позволяет добиться довольно неплохих результатов. Электромагнитные поля, возникающие под воздействием рук массажиста, активизируют клетки тканей. Благодаря мягкому скольжению и легкому надавливанию, фиброзный каркас клеток начинает
Комментарии к статье Насколько вреден кофеин?:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |