Главная Обратная связь Добавить в закладки
Раскрыт секрет женского долголетия

Учёные ужа давно задались вопросом о том, почему женщины живут дольше мужчин. Как раз разгадкой этой тайны занялись Австралийские ученые Монашского университета и Великобританские учёные Ланкастерского университета. Учёные сконцентрировали внимание на мутации в митохондриальной ДНК (источник энергии клеток) плодовых мушек, об этом есть публикация в журнале Current Biology.

Объектом исследования стали 14 различных групп митохондрий самцов и самок мушек. Было зафиксировано большое количество мутаций в митохондриальной ДНК, влияющие на длительность жизни и скорость старения мушек. Интересным фактом стало, что данные мутации не влияют на женскую модель старения. Автор исследования доктор Дамиан Даулинг отметил, что всё живое на земле имеет митохондрии и долгожительство касается не только человека.

По словам доктора митохондрии, наследуются от матери, а не от отца, поэтому их невозможно отсеять. Вредные для самцов митохондрии передаются по наследству.

По словам Том Кирквуд (профессор в области старения из Ньюкаслского университета), митохондрии показывают разницу между самцами и самками мушек, а так же имеют большое значение в жизни и старении живых существ. Так же профессор отметил, что многие факторы могут влиять на старение, например соц. статус, образ жизни и. д.

Учёные планируют изучить, как можно нейтрализовать генетические мутации, которые отрицательно влияют на продолжительность жизни.


Почему мы стареем и умираем?

Нет никакого смысла заводить разговор о долгожительстве, не уяснив для себя до конца причины такого процесса, как старение. Необходимо понимать, почему организм со временем теряет свои жизненные силы и происходит нарушение большинства функций, присущих человеческому организму.

В самом начале необходимо рассмотреть подобный вопрос в более широком контексте. В связи с чем все живые существа подвержены процессам старения и почему происходит смерть? Из-за чего в процессе эволюции со временем так и не происходит продление жизни различных живых существ?

Для того, чтобы отыскать ответ на подобные вопросы, мы должны в первую очередь вспомнить о существующих принципах естественного отбора. Те люди, которые лишь поверхностно знакомы с теорией эволюции, могут посчитать, что благодаря естественному отбору происходит такие изменения, которые позволяют отдельно взятому живому организму стать наиболее эффективным в присущей для него среде обитания. В то же самое время, если вспомнить о немалочисленных фактах такого поведения многих животных, как риск и самопожертвование в пользу родственных и неродственных особей, то вполне логично можно предположить, что естественный отбор происходит не в отношении той или иной конкретной особи, а в отношении определённого вида.

То есть природа проявляет заботу в отношении вида в целом и такая теория является более похожей на правду в свете некоторых наблюдений за отдельными "социальными" видами животных (пчёлы). Такая теория эволюции достаточно долго занимала первое место в среде биологов.

Наряду с этим, в полное противоречие подобному видению вступала целая масса наблюдений и нестыковок. И если естественный отбор происходит на уровне вида, то почему тогда даже внутри самого вида то и дело возникают междоусобицы. И это касается не только человека. Например, чайки спокойно могут поедать яйца своих собратьев в то время, когда те улетают в поисках пищи из гнезда. И вроде бы кажется, что приоритетным условием должна быть выживаемость вида в целом, и таких примеров поэтому не должно возникать. Но тем не менее они имеют место быть.

Гораздо позже получила развитие альтернативная теория, она возникла после становления генетики. И благодаря появлению этой науки учёные выяснили, что естественные отбор во многом определяется именно генами. Миллионы видов животных и растений, образующих многообразие жизни, являются своего рода упаковкой, служащей для сохранности генов и обеспечения условий их выживания в самых различных ситуациях. Каждый отдельно взятый ген имеет стремление не только выжить, но и старается стать доминирующим и многочисленным в условиях общего генофонда. И это такое положение, которое обеспечивается для всего живого именно благодаря эволюции.

И с осознанием этого можно немного под другим углом посмотреть на актуальность для всей природы процессов старения и смерти. И в свете этой точки зрения становится понятно, что обеспечение возможности конкретному телу жить счастливо и долго вовсе не является достаточно эффективной стратегией на уровне эволюционного отбора. Более эффективным становится увеличение общего уровня плодовитости, пусть даже и в ущерб продолжительности жизни. И из-за окружающих условий возникает необходимость некоторого баланса рождаемости и смерти, который присутствует в каждом существующем на нашей планете виде.

В фундамент каждого живого существа в первую очередь закладывается защита собственных генов и это условие является приоритетным. Тем более, что каждое последующее поколение содержит по 50% процентов генов, передаваемых ему его родителями.

Так ка же собственно рассматривает процесс старения эволюция и генетика? Старение с точки зрения этих наук является побочным продуктом накопления летальных или полулетальных генов, которое приводит к ослаблению организма и в конечном итоге влекут за собой смерть. Каждый из этих генов имеет свою собственную степень воздействия на организм в процессе жизни и любое существо изначально рождается с неизменным до самой смерти набором генов. В то же время в процессе жизни могут происходить радикальные изменения, примером могут служить гусеница и вырастающая из неё бабочка.

Вполне понятно, что в процессе естественного отбора происходит отсеивание летальных и вредных генов. Но всё дело в том, что этот отбор происходит непосредственно в момент зачатия последующего поколения. После того, как особь произвела и вырастила потомство, отпадает необходимость заботы о ней, ведь это просто невыгодно. Исходя из этого, можно сказать, что развитие жизни было бы невозможным без ограниченности ресурсов и происходящей за них борьбы, что неминуемо приводит к смерти и соответственно к освобождению пути для последующего поколения. Именно в связи с этим и происходит накопление из поколения в поколение вредных генов, которые проявляются сразу же после момента зачатия. Становится объяснимой старость, которая приходит с потерей репродуктивной способности организма.


Секреты долголетия

Всем нам известно, что большинство людей уходят из жизни преждевременно. По утверждению И. И. Мечникова, если человек умирает до 150 лет, то это насильственная смерть. Если же взять животных, то период их жизни длится в 10 раз больше, чем время формирования организма. Созревание собаки, например, длится на протяжении 2-х лет, а период жизни равен 20 годам. Исходя из этого, можно предположить, что человек должен жить 180-200 лет, т. к. он созревает в возрасте 18-20 лет. Но даже люди, которые прожили 160-170 лет, ушли из жизни не от того что состарились, а от различных болезней.

Всем нам известны причины преждевременной смерти: употребление алкоголя, курение, малая подвижность, переедание. Если обратиться к классификации возрастов, то в Беларуси она определяется следующим образом: от 55 (60 у мужчин) до 74 пожилой, более 75 как старческий, а людей, которые прожили более 90 лет, называю долгожители. Согласно статистике, людей долгожителей, живущих за пределами городов, больше на 25-30%. Необходимо отметить, что число женщин среди них составляет в 2,5 больше, чем мужчин. Ученые пока не выяснили причину данной неравномерности.

Однако доказано, что женщины атеросклерозом страдают реже сильной половины человечества. На сегодняшний день, известно, что люди, которые даже на пенсии продолжают трудиться, с нагрузкой, не влияющей негативно на здоровье, сохраняют творческое долголетие. А те, кто пренебрегают привычным ритмом жизни, чаще оказываются «в руках» болезней и старения. От ВОЗ стало известно, что почти 20% людей, проживших белее 65 лет- трудоспособны и продолжают профессиональную деятельность. А долгожители (прожившие более 80-90 лет), обладают отменным здоровьем на 36%. Ученые доказали, что обменные процессы и функции человека, более подвержены возрастным изменениям к 60-ти годам, чем в последующие годы. Как всем известно, после 45 люди начинают значительнее ощущать изменения в организме и болезни, чем в молодом возрасте, поэтому лучше всего следить за своим здоровьем до сорока пяти лет!


Тайна продолжительной жизни

Похоже, что в скором времени мечта всех людей станет явью: с каждым годом ученые становятся всё ближе к разгадке секрета здорового старения. При этом образцами для изучения служат наши с Вами современники!

Ответ на вечный вопрос «Как жить вечно? » спрятан в Эквадоре, в маленькой деревушке у самого подножья могущественных Анд. Здесь, в покрытых пылью столетий ветхих домишках, живут люди, кардинально отличающиеся от нас с Вами. Им не приходится сталкиваться с диабетом, или лечиться от рака – все страшные болезни современности обходят их стороной.

Причина подобной устойчивости к заболеваниям кроется в особой форме генной мутации. К такому выводу не столь давно пришли специалисты из нескольких университетов с мировым именем.23 года они потратили на наблюдение за сотней жителей Анд еврейского происхождения. У каждого из наблюдаемых зафиксирована наследственная форма синдрома Ларона, иначе говоря - карликового роста.
Особое устройство делает клетки больных с этим синдромом невосприимчивыми к гормону роста. Это, по мнению ученых мужей, и защищает жителей деревушки от опухолей и других внушающих страх болезней.

Исследователи, изучающие структуру подобных "особенных" клеток, возлагают большие надежды на результаты своей работы. Если их старания увенчаются успехом, в будущем появится возможность уберечь от смертоносных заболеваний всех взрослых людей. Помогут в этом специальные фармацевтические препараты, тормозящие действие гормона. Несомненно, если ученым удастся создать подобные лекарства, это будет шагом вперед на пути к вечной молодости.

Между тем, средняя продолжительность жизни неуклонно растет. В развитых странах она ежемесячно увеличивается на 3 месяца. Например, в Германии в 1890 году средняя продолжительность жизни ограничивалась 40 годами, а свой 95-летний юбилей удалось отпраздновать лишь 1051 человеку. На сегодняшний день среднестатистический немец доживает до 80 лет, а статистика говорит о том, что 95-летних граждан в стране стало в 200 раз больше.

По словам руководителя Института демографических исследований общества Макса Планка Джеймса Вопэлья, если бы в среднем продолжительность жизни увеличивалась на 9 месяцев, каждый из нас смог бы прожить на 3 года дольше.

Рост продолжительности жизни дает возможность полагать, что к 22 веку среднестатистический человек вполне сможет прожить 100 лет и даже больше. И вполне вероятно, что наши дети отпразднуют свои вековые юбилеи в новом,22 веке.


Шоппинг одинокими людьми удлиняет жизнь

Как то раз, то ли в 1998 году, то ли в 1999 году, ученые Джунаньского института здравоохренения, что на Тайване, задались вопросом: как влияет регулярное посещение магазинов на продолжительность жизни? Оказалось, что "зависание" старушки над полкой с колготками удлиняет жизнь ей, но укорачивает жизнь ее половине. Старушкин старичок нервно курит в углу, теряя последние жизненные силы и ностальгически вздыхает о временах, когда бабы ходили "просто так"!

Так вот, шоппинг удлиняет жизнь только одиноким людям в возрасте. Гимнастика по утрам не дает такого заряда энергии, как поход по торговым точкам любимого города. Все это выяснили ученые с Тайваня благодаря многолетним исследованиям. Опросив около двух тысяч одиноких тайванцев, исследователи, после того, как более 10 лет наблюдали смертность опрошенных, пришли к определенным выводам.

Оказалось, что любители ежедневного шоппинга умирают позже и, главное, реже, чем нерегулярные посетители магазинов, даже будучи хронически болными. Как ни странно, зависимость продолжительности жизни от регулярного шоппинга четко прослеживается у мужчин - смертность нам 28%
ниже обычного показателя, а у женщин - на 23%.

Выводы, сделанные исследователями, достаточно просты и кажутся логичными. Человек, ежедневно посещающий продуктовые магазины, так или иначе покупает более свежие и, главное, разнообразные продукты, что благотворно сказывается на его пищеварительном тракте. Кроме того, более широкий круг общения и даже простое наблюдение за окружающими стимулирует жизненые силы, придает психологическую стойкость пожилым людям.

Кто-то из великих обозвал человека стадным животным. Что ни говори, а человеку без стада - никуда.


Старость не радость? Возможно ли сохранение хорошего самочувствия в преклонном возрасте?

С возрастом у человека появляется все больше различных болезней и болячек. Многие с этим уже смирились, просто не зная как же выйти из этой ситуации. Конечно, это раздражает, но с течением времени ко всему можно привыкнуть. Хотя существует несколько способов даже в преклонном возрасте сохранять качество жизни на достойном уровне.

Человеческий организм, как и все в мире, со временем изнашивается. Этот процесс начинается незаметно, вследствие того, что все ресурсы организма имеют резервный потенциал. Допустим для нормальной жизнедеятельности, человеку в 30-летнем возрасте вполне хватит одного легкого, одной почки,2/3 печени. Таким образом, пока падение жизнедеятельных функций не сократится вдвое, большой разницы в самочувствии человек попросту не заметит. А вот когда структурный и функциональный износ организма доберется до критической отметки, человек начнет размышлять над регулированием своего состояния.

Логично в этот момент будет посетить врача, который осмотрит человека, назначит определенные вещества (лекарства), способные несколько скорректировать последствия снижения функций систем и органов человеческого организма. Если лекарства назначены правильно, то состояние организма способно улучшиться и компенсировать некоторые болезненные изменения, произошедшие в организме.

Но время не стоит на месте, износ не замедляется, собственных сил у организма уже мало, поэтому ему необходимы новые дозы лекарств, а порой и более сильные вещества. Постоянно увеличивать дозу лекарство невозможно. Вследствие чего всегда наступает момент, когда лечение уже не способно компенсировать ухудшающееся состояние человеческого организма. В такой ситуации человеку приходится уменьшать уровень своей физической активности, меньше двигаться, больше отдыхать. Правда, эта мера тоже временная. Естественно, хронические болезни требуют постоянного лечения, причем с увеличением доз применяемых лекарств, но со временем и это перестает давать какие-либо результаты. А вот лечение, которое имеет своей целью поддерживать естественное функционирование организма, способно противостоять возникновению и развитию заболеваний, появляющихся с возрастом. Обычно это лечение заключается в тренировке систем и органов человека, а также его поддержке в борьбе с различными неблагоприятными воздействиями.

Тренировка запускает процесс регенерации в тканях и органах человека, вследствие чего резервы их увеличиваются. А под поддержкой обычно имеется ввиду уменьшение отрицательных воздействий (правильное питание, отказ от алкоголя и курения), или нейтрализация таких воздействий (применение антимутагенов, витаминов, антиоксидантных комплексов).

Проблема в том, что человек мало уделяет времени таким методам сохранения здоровья. Чаще всего по причине того, что лекарственная терапия дает быстрый эффект, а в этом случае эффект заметен не так явно.

Если болезнь настигает резко, то человек это может почувствовать. А вот при постепенном развитии недуга сознание может его и не заметить. Только спустя определенное время нормальное состояние здорового организма забывается, и мы привыкаем к понятию «если ничего в организме не болит, значит, я здоров». Также и противоположное состояние. Если принять обезболивающее, то разница в состоянии чувствуется сразу. А если боль снимать постепенно на протяжении, допустим, месяца, то мы может даже это не заметить и подумать, что это естественно.

Таким образом, лечению, которое помогает стимулировать процесс восстановления, мы внимания уделяем недостаточно. Но стабильный и выраженный результат можно добиться только регулярной и постоянной поддержкой. Это особенно актуально, если возрастные болезни уже присутствуют. В этом случает помогать себе придется больше и чаще, при этом не забывая о корректирующем лечении необходимыми медикаментами.

Итак, сочетанием физиотерапевтических методов, дозированной физической активности, отказ от вредных привычек, восполнением дефицита минералов и витаминов и грамотном медикаментозном лечении можно достичь отличного самочувствия вне зависимости от своего возраста.

Победить полностью возраст невозможно, но уменьшить его разрушительное воздействие на организм человеку вполне по силам. Секретов тут никаких нет. Просто следует уделять своему здоровью чуточку больше внимания и набраться терпения: борьба за здоровье – вещь долгая и регулярная.


Ягоды замедлят процесс старения головного мозга
Процессы старения головного мозга - невозвратимые процессы, связанные с возрастом. Многие фармацевты и медики пытаются разработать новые, все более эффективные и дорогостоящие медицинские препараты, получившие название нейропротекторы. Такие лекарства направлены на улучшение функций внимания, ориентации, памяти, а также на замедление старения клеток головного мозга. Вот только на сегодняшний день кроме увеличения стоимости лекарств успехов в этой области нет, а проблема в области старения клеток мозга остается актуальной.

Все большее количество ученных-медиков пытаются отыскать безопасный и эффективный ресурс в природе. Например, исследователи, из находящегося в Бостоне, Тафтского университета проводили несколько клинических опытов на людях и животных по действию на старение клеток головного мозга ягод черники, земляники, ежевики.
Такие ягоды довольно сильный антиоксидант от природы. Использование их в рационе взрослого человека помогает стабилизировать свободно-радикальное окисление организма, в том числе головного мозга. Это помогает оказать защитное действие клеткам мозга путем устранения повреждающего действия перенасыщения свободными радикалами. Также исключение стресса нейронов мозга поднимает его производительность. Достигается это из-за нормализации связей между клетками и функций мозга.

Такой благоприятный эффект природы на клетки мозга ведет к уменьшению вероятности ряда психических расстройств. Таких как деменция, болезнь Альцгеймера, то есть все болезни, снижающие когнитивные функции человека: внимание, память, ориентация. Все эти болезни приводят пожилых людей к полной невозможности восприятия современного мира и общества.

Ведущий ученый университета Барбара Шуккит-Хейк отмечает, что проведенные работы показали, что для сохранения здоровья нейронов, замедления процессов старения мозга и предотвращения развития неврологического заболевания необходимо обогатить свой рацион питания ягодами.

С ее слов следует, что дальнейшие исследования в данной области необходимы для выделения вещества, содержащегося в ягодах, которое замедляет старение клеток мозга, а также даст возможность изготовления новейших препаратов, основанных на этих веществах.

До тех пор, пока исследователи смогут выделить вещество из ягод для изготовления лекарств, нужно уже сейчас заниматься профилактическими действиями для недопущения неврологического заболевания, съев некоторое количество естественных от природы антиоксидантов.


Повышение смертности способствует употребление биодобавок с антиоксидантами
Несмотря на то, что биодобавки с антиоксидантами получили широкую известность, последние исследования доказывают их непосредственный вред на организм. В Датской Университетской больнице было проведено ряд исследований, по результатам которых был сделан неутешительный вывод. Группа ученых под предводительством Кристиана Глууда провела сравнительный анализ продолжительности жизни, а также взаимосвязь с регулярным употреблением биологически активных добавок.

Было проведено более 78 исследований, в которых приняло участие более 300 тысяч добровольцев. У многих из них, а конкретнее в более 80 тысяч людей были серьезные проблемы в сердечно - сосудистой, желудочно - кишечной, нервной и эндокринной системах. В контрольную группу вошло 113 тысяч людей, а во второй группе насчитывалось 180 тысяч добровольцев. Вторая группа регулярно употребляли БАДы с антиоксидантами.

Несмотря на постоянный прием биологически активных добавок с витаминами А, В, С, а также бета - каротином и селеном, продолжительность жизни во второй группе не намного отличалась от контрольной группы. В контрольной группе смертность оказалась 10,2 %, а у тех добровольцев, которые регулярно принимали БАДы, летальный исход наблюдался в 11,7 %. Таким образом, прямая связь продолжительности жизни с действием БАДов не наблюдается. Можно даже сказать, что БАДы с повышенным количеством антиоксидантов увеличивают смертность.


Насколько вреден кофеин?Многие из нас утро начинают с чашечки кофе, хотя и существует точка зрения о вредности частого употребления этого напитка.

Для того чтобы понять, как действует на нас кофе, рассмотрим его с точки зрения медицины. Кофеин, который содержится в кофейных зёрнах, какао-бобах, в чае, в орехах колы – это стимулятор организма, он усиливает деятельность нервной системы. Повышается двигательная и психическая активность, становится более интенсивной сердечная деятельность и т. д. В результате на некоторое время (до нескольких часов) появляется ощущение бодрости, повышается работоспособность и внимательность.

Но следует учитывать, что длительное применение кофеина его действие уменьшается, а прекращение его приёма приводит к торможению нервной системы и, как следствие, сонливости, утомлению, низкой работоспособности. В жаркую погоду повышение интенсивности обмена веществ также может приводить к дискомфорту.

Не рекомендуется запивать еду напитками, содержащими кофеин, потому что он может препятствовать полноценному пищеварению. Ещё одно побочное действие кофеина – усиление вывода из организма витамина B1, необходимого для работы нервной системы и углеводного обмена организма. Недостаток этого витамина может приводить к бессоннице, снижению памяти, повышению раздражительности.

Кофеин противопоказан и при некоторых заболеваниях, типичных для пожилого возраста.

По мнению специалистов, напитки с кофеином лучше всего употреблять не более одного раза в 3 дня, для восстановления организма от побочных эффектов и предотвращения привыкания. Самое подходящее время для кофе и чая – именно утро.


Курение кальяна – вредная привычкаМногие курильщики не обладают достаточной волей, чтобы отказаться от губительной привычки. Вместо решительных действий они успокаивают себя мифами о безопасных способах вдыхания табачного дыма. Одно из таких заблуждений – это курение кальяна. Но исследования показали, что в кальянном дыме концентрация смол, угарного газа и никотина даже больше, чем в обычных сигаретах. Сам процесс курения кальяна значительно более длительный, а час, проведенный наедине с экзотическим курительным прибором, оказывает на организм такое же действие, как двести выкуренных сигарет. Поэтому любители кальяна значительно быстрее приобретают никотиновую зависимость.

Бытует мнение, что вода является прекрасным фильтром, поглощающим основную часть вредных компонентов кальянного дыма. Такое утверждение абсолютно не соответствует действительности. К тому же, дым табака, сгоревшего в кальяне, опасен даже для присутствующих в помещении. Вредное влияние курения проявляется не сразу: опасные соединения накапливаются в организме постепенно. Но именно они чаще всего провоцируют возникновение онкологических заболеваний. Хотите быть здоровыми – не верьте сказкам о безопасности кальяна.


НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |