Главная Обратная связь Добавить в закладки

Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом

11.06.12 | Категория: Женские болезни

Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом Когда у человека очень часто бесцветное лицо, присутствует чувство утомленности даже с утра, а в теплое время года замерзают и руки, и ноги, то необходимо незамедлительно пойти в лечебное учреждение и сдать кровь на анализ. Возможно, это результат низкого гемоглобина, из-за которого организм человека мучается от нехватки кислорода. Степень имеющегося гемоглобина в крови представляет собой один из главнейших признаков самочувствия человека.
Притом у мужчин и женщин эти данные показатели имеют значительные различия, потому как каждый месяц женщинами теряется некоторое количество крови, а в связи с этим понижается и степень наличия железа.

Нормальным показателем уровня гемоглобина в крови женщин является 120-140 г/л, в крови мужчин – 130-160 г/л, в крови женщин, готовящихся стать матерью – 110 г/л и столько же у детей первого года жизни. В тех случаях, когда анализ крови показывает содержание гемоглобина ниже должного уровня, стоит вести речь о существовании определенных заболеваний, к примеру, железодефицитной анемии или наличии внутренних кровотечений.

Для увеличения степени гемоглобина необходимо включать в свой рацион питания печенку, мясо говядины, гречку, в которой много железа. А если после употребления этих продуктов выпить еще сок апельсина, то усваивание железа осуществляется процентов на 50 больше. Пациенты с заболеванием анемии должны много времени проводить на улице и как можно чаще дышать свежим воздухом. В дневном рационе должно присутствовать большое количество яблок и гранат. Сдержанные занятия физкультурой тоже благоприятствуют насыщению организма кислородом.

Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом В последнее время научными сотрудниками продемонстрированы любопытные данные. На самом деле, когда вы двадцать минут будете варить на слабом огне соус в посуде из чугуна, то степень железа в сготовленной пище возрастает в 9 раз.
Аналогично следует в меньших количествах выпивать черный чай и кофе, потому как и чай, и кофе сдерживают усваивание железа организмом. Желательно эти напитки сменить на свежевыжатый сок или компот, сваренный из засушенных фруктов.
Когда вы будете придерживаться предоставленных советов, то в скором будущем заметите, как изменился цвет вашего лица, каким оно стало красивым.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Всем известно, что состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. При гормональном сбое, нарушении нервной системы и недостатке каких-либо витаминов кожа сигнализирует вам об этом возникновением разных кожных высыпаний. У здорового человека на коже имеется жировая прослойка,
Токсикоз: избирательность или предрасположенность?
Токсикоз: избирательность или предрасположенность?
Слово "токсикоз", мы ассоциируем с беременностью. Хотя токсикоз возникает далеко не у всех беременных. Хотелось бы понять, что же все-таки влияет на его возникновение, избирательность или предрасположенность. Выявлено, что женщины, имеющие хронические заболевания, страдают от токсикоза гораздо
Совместимы ли беременность и диеты ?
Совместимы ли беременность и диеты ?
Бытует такое мнение, что беременная женщина может позволить себе в питании любую прихоть. Все советуют употреблять в пищу все то, чего им хочется. Так как считается, что если организм хочет, то этого ему не хватает. И основная масса молодых женщин поступает именно так. А если незадолго до рождения
Правила питания беременных женщин
Правила питания беременных женщин
Беременная женщина, которая носит под сердцем маленького человечка, отвечает как за свое здоровье, так и за здоровье малыша. От потребляемой пищи будущей мамой зависит качество питания, получаемое еще не родившимся ребенком. Есть несколько правил, которых нужно придерживается, чтобы контролировать
Граната здоровья
Граната здоровья
Гранат - на редкость полезный и вкусный фрукт, пришедший к нам из Персии в средние века. Некоторые специалисты, однако, полагают, что это и не фрукт вовсе, а ягода. Не будем вникать в их спор: для нас важнее узнать - в чем же польза граната? Гранат - растение универсальное: полезны не только его
Диета при панкреатите
Диета при панкреатите
Панкреатит является воспалительным заболеванием поджелудочной железы. Панкреатит может быть острым или же хроническим. Острый панкреатит выражается во внезапном появлении сильных болей, локализованных в области желудка и верхней части кишечника, чувством тошноты и рвотой. Среди факторов,
Японская диета
Японская диета
Эта диета лишь называется японской. На самом деле к японской кухне отношения не имеет. Нравится эта диета тем, что всего за 13 дней человек достигает ощутимых результатов. Естественно, при условии строгого соблюдения всех правил диеты. Эффект от диеты, как заверяют авторы, стойкий и держится как
В каких продуктах содержится белок ?
В каких продуктах содержится белок ?
Если вы стремитесь иметь здоровый и функционирующий без сбоев организм, то вам стоит задуматься над вопросами сбалансированного питания. Каждый человек нуждается в массе веществ, содержащихся в пище. Есть мнение, что при ограничении потребления белка можно добиться высоких результатов похудения,
Выпадение волос
Выпадение волос
Самым банальным из всего множества гипотез о причине выпадения волос является медицинское объяснение. Рост и состояние волос связаны с нормальным поступлением крови к коже головы, потому что здесь находится разветвленная сеть кровеносных сосудов. Волосы могут прекратить свой рост из – за плохой
Уход за кожей лица
Уход за кожей лица
Сухая кожа лица у женщин имеет большую предрасположенность к возникновению морщин. Поэтому такая кожа требует систематического ухода, который поможет предотвратить появление морщин и дальнейшее развитие сухости. Дисфункция сальных желез способствует тому, что кожа становится излишне сухой.
Комментарии к статье Гемоглобин – важный показатель здоровья в целом:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |