Главная Обратная связь Добавить в закладки

Полезные свойства красной и черной икры

10.06.12 | Категория: Женские болезни

Полезные свойства красной и черной икры Икра лососевых и осетровых рыб уже давно известна не только, как деликатес и полезный продукт, но и как продукт целебный. Калорийность икры более, чем вдвое выше калорийности мяса и молока.100 г икры содержит в себе 280-270 килокаллорий. В мясе средней жирности, например, их всего 120, в молоке - 70. Таким образом, черная и красная икра неоценимый продукт для восстановления ослабленного и истощенного организма.

В икре содержится 30% ценных белков, легко усваиваемых организмом и 10-13% полиненасыщенных жиров. У жира икры более высокое содержание йода, чем в самой рыбе, что очень хорошо при профилактике заболеваний щитовидной железы. Полезные свойства красной и черной икры Также в икре содержится природный лецитин, фосфор, железо, витамины группы D, E, A, B, органические соединения и минеральные вещества, нормализующие кровяное давление, уровень гемоглобина и способные предотвратить риск развития некоторых злокачественных опухолей.

Немало в икре жирных кислот, например, Омеги 3 и Омеги 6 повышает иммунитет, способствует улучшению мозговой деятельности и кровообращение, за счет чего в свою очередь снижается возникновение тромбов. Белки и жиры в икре замечательно влияют на восстановление клеток организма и на процесс омоложения. Но каждый день употреблять икру, особенно черную, очень вредно, так как пурины, содержащиеся в ней, способствуют образованию в почках камней.
(голосов:2)
Похожие статьи:
Борьба с морщинами начинается в юности
Борьба с морщинами начинается в юности
Многие косметические средств улучшают кожу лица, если регулярно использовать косметические средства. Важно правильно выбрать косметическое средство, и для чего оно предназначено. Ведь рекламодатели обещают, что их средство поможет вам с первого раза. На сегодняшнем рынке очень много
Насколько вреден кофеин?
Насколько вреден кофеин?
Многие из нас утро начинают с чашечки кофе, хотя и существует точка зрения о вредности частого употребления этого напитка. Для того чтобы понять, как действует на нас кофе, рассмотрим его с точки зрения медицины. Кофеин, который содержится в кофейных зёрнах, какао-бобах, в чае, в орехах колы –
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Что включить в меню и что исключить при проблемной коже?
Всем известно, что состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. При гормональном сбое, нарушении нервной системы и недостатке каких-либо витаминов кожа сигнализирует вам об этом возникновением разных кожных высыпаний. У здорового человека на коже имеется жировая прослойка,
Взаимодействие детей с животными
Взаимодействие детей с животными
У общения животного с человеком - корни глубокие, уходящие далеко в древние времена. Уже не раз их связь была изображена в искусстве и описана в литературе. Довольно часто мы даже приписываем животным человеческие качества, а людям - черты характера животных. Зачастую именно животное становится
Вся правда о солярии
Вся правда о солярии
Существует очень много ученых мнений относительно посещения солярия. Одни высказываются за его пользу, другие говорят о вредных последствиях. В данной статье мы попытаемся привести все плюсы и минусы посещения солярия, а вывод вы уж делайте сами. В то время, когда на улице стоят зимние морозы, как
Граната здоровья
Граната здоровья
Гранат - на редкость полезный и вкусный фрукт, пришедший к нам из Персии в средние века. Некоторые специалисты, однако, полагают, что это и не фрукт вовсе, а ягода. Не будем вникать в их спор: для нас важнее узнать - в чем же польза граната? Гранат - растение универсальное: полезны не только его
Таблетки для похудения
Таблетки для похудения
Кому из тех, кто желает похудеть не хотелось приобрести чудодейственные таблетки, которые без излишнего мучения, а именно занятия изнуряющими физическими упражнениями и диетами, которые сразу разрешат все проблемы лишнего веса. Но увы, это все сказки, и основная часть таких препаратов выступает в
В каких продуктах содержится белок ?
В каких продуктах содержится белок ?
Если вы стремитесь иметь здоровый и функционирующий без сбоев организм, то вам стоит задуматься над вопросами сбалансированного питания. Каждый человек нуждается в массе веществ, содержащихся в пище. Есть мнение, что при ограничении потребления белка можно добиться высоких результатов похудения,
Сухая кожа
Сухая кожа
Переживать по поводу сухой кожи в молодом возрасте нет повода, т. к. поры в идеальном состоянии, да и щечки цвета персика украшают любого человека. Кожа не покрыта жирным блеском, а об этом мечтают все молодые люди в период полового созревания, у которых прогрессируют характерные угри. Но, сухой
Уход за кожей лица
Уход за кожей лица
Сухая кожа лица у женщин имеет большую предрасположенность к возникновению морщин. Поэтому такая кожа требует систематического ухода, который поможет предотвратить появление морщин и дальнейшее развитие сухости. Дисфункция сальных желез способствует тому, что кожа становится излишне сухой.
Комментарии к статье Полезные свойства красной и черной икры:
Дата: 10 апреля 2012 05:08
Автор: jenifer | Группа: Гости
Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай. Чехов А. П.

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |