Главная Обратная связь Добавить в закладки

Причины храпа

27.03.13 | Категория: Женские болезни

Обычно человек храпит, если во сне он лежит на спине. Во время сна у человека язык опускается к горлу и мешает нормальному доступу воздуха к легким. В результате задняя стенка мягкого неба начинает вибрировать и появляется раздражающий храп. Существует несколько причин храпа.

Храп может появляться и из-за особенностей строения глотки. Если человек не спит, то его глоточные мышцы спокойно пропускают воздух, а вот у спящих людей мышцы глотки и рта находятся в расслабленном состоянии, что мешает проходить воздуху.

Причиной храпа могут быть и физиологические особенности строения ротовой полости, например, мягкое заднее небо, неправильное строение подбородка, нарушенная перегородка в носу или же воспалительные процессы в носоглотке, хронические заболевания. В некоторых случаях причиной храпа являются увеличенные миндалины или аллергия. Увеличенные миндалины, как правило, бывают у детей.

Храп является проблемой многих семей, которая решается обычным толчком в бок храпящего человека. 

Если человек во сне храпит и имеет прерывистое дыхание, рост массы его тела на 10% превышает норму, то в состоянии бодрствования качество его дыхания ухудшается на целых 50%. Дальше это, как правило, перерастает в синдром обструктивного апноэ сна или сокращенно СОАС.

В исследованиях принимали участие больные, которые за несколько лет набирали около 20% массы тела и от первичной стадии заболевания переходили в более тяжелую со всеми соответствующими результатами. К ним можно отнести частые позывы к мочеиспусканию, плохой сон, скачки давления по утрам, сонливость, мигрень.

Часто причиной хронического воспаления трахеи и глотки, а, следовательно, и причиной храпа становится пристрастие к сигаретам. Воспаление глотки может сопровождаться отеками ее стенок и потерей мышцами гортани тонуса. Все это приводит к значительному снижению доступа воздуха и увеличению храпа.

Человек, страдающий ожирением и СОАС, к вопросу бросания курения должен относиться очень осторожно, поскольку резкое бросание зачастую становится причиной еще большего набора веса и развития дополнительных заболеваний. Сначала человек должен постараться избавиться от лишнего веса, а только потом заниматься избавлением от дурной привычки. Если бросить курить человек не может, то он, по крайней мере, должен отказаться от сигареты, выкуренной за час до отхода ко сну.

Прием снотворных средств, как правило, еще больше расслабляет мышцы глотки, что приводит к усилению храпа.

Также усиливать храп и расслабление мышц может алкоголь, принятый накануне. Печень человека отфильтровывает в час около 15 миллилитров чистого спирта. Зная это, человек может без особого труда рассчитать, какое количество алкоголя, и за какое время до сна он может себе позволить, чтобы потом не храпеть и не мешать спать близким людям. Например, в 100 миллилитрах водки содержится 40 миллилитров чистого спирта. Это значит, что данное количество водки человек может выпить не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Наибольшую опасность представляет одновременное употребление снотворных препаратов и алкогольной продукции. 
(голосов:0)
Похожие статьи:
Профилактика осенних простуд
Профилактика осенних простуд
На смену теплым летним дням приходит осень и наступает пора обильных, холодных осадков и порывистых, промозглых ветров. Такие резкие колебания температуры воздуха могут привести к различным простудным заболеваниям.
Основные функции семьи
Основные функции семьи
Всем известно с самого детства, что семья – это ячейка общества. Сегодня существует целая наука, под названием психология семейных отношений. В одной статье подробно раскрыть её невозможно, но занавесу тайны попытаемся приоткрыть. Ведь каждый человек хочет, чтобы его семейные отношения основывались
Секреты долголетия
Секреты долголетия
Всем нам известно, что большинство людей уходят из жизни преждевременно. По утверждению И. И. Мечникова, если человек умирает до 150 лет, то это насильственная смерть. Если же взять животных, то период их жизни длится в 10 раз больше, чем время формирования организма. Созревание собаки, например,
Старость не радость? Возможно ли сохранение хорошего самочувствия в преклон ...
Старость не радость? Возможно ли сохранение хорошего самочувствия в преклон ...
С возрастом у человека появляется все больше различных болезней и болячек. Многие с этим уже смирились, просто не зная как же выйти из этой ситуации. Конечно, это раздражает, но с течением времени ко всему можно привыкнуть. Хотя существует несколько способов даже в преклонном возрасте сохранять
Причины возникновения, диагностика и лечение артроза
Причины возникновения, диагностика и лечение артроза
Большие физические нагрузки, которые испытывает человек в молодости, с большой степенью вероятности отражаются на состоянии его здоровья в преклонном возрасте. Имеются достоверные статистические данные, согласно которым один из шести человек, достигших сорокапятилетнего возраста, страдает артрозом.
Как сохранить зрение, работая за компьютером
Как сохранить зрение, работая за компьютером
Много людей проводят свое свободное время перед компьютером, а это плохо сказывается на зрении. Далее речь пойдет о том, что нужно делать для того чтобы свои глаза уберечь от неблагоприятного воздействия монитора компьютера. На сегодняшний день почти в каждом офисе нужно работать за компьютером.
Гормональный сбой и его причины
Гормональный сбой и его причины
Дисбаланс женских и мужских гормонов довольно часто становится причиной гормональных сбоев. Лечение таких нарушений нельзя оставлять на потом, потому как они могут повлечь за собой серьезные заболевания. Дабы предотвратить эти недуги, нужно определить причины гормональных сбоев. При гормональном
Как бороться с мигренью?
Как бороться с мигренью?
Неврологические заболевание возникающие при расширении сосудов головы называется мигренью. В большинстве случаев мигренью страдают женщины. Одним из основных признаков мигрени есть приступ пульсирующей боли, которая наблюдается в одной части головы. При физической активности мигрень усиливается.
В каких продуктах содержится белок ?
В каких продуктах содержится белок ?
Если вы стремитесь иметь здоровый и функционирующий без сбоев организм, то вам стоит задуматься над вопросами сбалансированного питания. Каждый человек нуждается в массе веществ, содержащихся в пище. Есть мнение, что при ограничении потребления белка можно добиться высоких результатов похудения,
Поликистоз яичников
Поликистоз яичников
Причиной женского бесплодия может стать поликистоз яичников. Развитие заболевания происходит, когда нарушается гормональный баланс организма, в результате чего происходит нарушение процесса овуляции. Происходит образование кистозных узелков на яичников, внутри них скапливается жидкость, остается
Комментарии к статье Причины храпа:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Врач-сомнолог поможет узнать причину храпа и подобрать лечение
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |