Главная Обратная связь Добавить в закладки

Как сохранить зрение, работая за компьютером

29.08.12 | Категория: Женские болезни

Как сохранить зрение, работая за компьютеромМного людей проводят свое свободное время перед компьютером, а это плохо сказывается на зрении. Далее речь пойдет о том, что нужно делать для того чтобы свои глаза уберечь от неблагоприятного воздействия монитора компьютера.

На сегодняшний день почти в каждом офисе нужно работать за компьютером. Очень часто работники находятся за монитором около 8 часов в сутки, а это плохо влияет на зрение. У человека может развиться синдром сухого глаза, из-за огромной нагрузки на глаза, когда он работает за компьютером. Причиной этого синдрома является нарушение слезной пленки, которая покрывает поверхность глаза тонким слоем, а также в качестве смазки выступает между веком и глазом вовремя движения глазного яблока. Эта пленка оберегает глаза от пересыхания, а также она содержит вещества питающие роговицу и оберегает глаза от микробов.

Синдром сухого глаза начинает развиваться от низкой влажности воздуха в здании и излучении от монитора и приводит к возрастанию испаряемости слезы. При долгом нахождении перед монитором компьютера снижается частота моргания, из-за этого железы выделяют меньший объем слезы. В результате этого появляется ощущение дискомфорта, зуда, жжения, сухости, покраснения и чувства «инородного тела» в глазах.

Врачи-офтальмологи рекомендуют, во избежание сухости глаз, работая за компьютером, больше моргать и не в коем случаи не тереть глаза ведь это увеличивает раздражение. Для облегчения синдрома сухого глаза нужно применять капли, в состав которых входит водорастворимая лолимерная система, которая, смешиваясь с естественной слезой глаза, улучшает увлажнение роговицы. Это средство делает раздражение меньше, и длительное время удерживается на роговице.

Как сохранить зрение, работая за компьютеромРаботая длительное время за компьютером, также развивается зрительная усталость (астенопия). Проявление астенопии может быть разное, но симптомы всегда локализуются в районе глаз и проявляются визуальными ощущениями: резь и тяжесть в глазах, обильное слезоотделение, быстрая усталость глаз. Также эти ощущения бывают вместе с головной болью. В некоторых случаях появляется раздвоение в изображении.

В целях профилактики астенопии необходимо массировать область глаз (проделывать круговые движения глазами против и за часовой стрелкой), во время интенсивной работы каждый час делать перерывы, расслабляться и закрывать глаза на протяжении 10 минут. Офтальмологи рекомендуют менять фокус на протяжении 2-3 минут попеременно смотреть на предметы расположенные в дали, а затем находящиеся непосредственно перед вами. Офис, в котором стоит компьютер, должен хорошо освещаться, потому что в тёмном помещении подсветка монитора создаёт негативное контрастное воздействие на глаза. В том случае если вы часто ощущаете дискомфорт и головные боли, необходимо обратится к офтальмологу. И вам будет подобрано необходимое лечение.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Рыбный массаж
Рыбный массаж
Существует такая разновидность массажа - это массаж рыбками, где до ног дотрагиваются триста рыбок, создается ощущение, будто ноги находятся ванне с пузырьками. Этот процесс с рыбками почти ни с чем сравним. У рыбок нет зубов, поэтому их каждое прикосновение довольно щекотно. Спустя несколько
Борьба с морщинами начинается в юности
Борьба с морщинами начинается в юности
Многие косметические средств улучшают кожу лица, если регулярно использовать косметические средства. Важно правильно выбрать косметическое средство, и для чего оно предназначено. Ведь рекламодатели обещают, что их средство поможет вам с первого раза. На сегодняшнем рынке очень много
Насколько вреден кофеин?
Насколько вреден кофеин?
Многие из нас утро начинают с чашечки кофе, хотя и существует точка зрения о вредности частого употребления этого напитка. Для того чтобы понять, как действует на нас кофе, рассмотрим его с точки зрения медицины. Кофеин, который содержится в кофейных зёрнах, какао-бобах, в чае, в орехах колы –
Зимний уход за руками
Зимний уход за руками
С приходом зимы больше всего подвержена влиянию холодного воздуха кожа на руках. Она начинает шелушиться и краснеть от воздействия мороза. Но можно уменьшить негативное влияние холода при помощи довольно простых процедур. Они приведут к тому, что кровообращение усилится. А отвары из лечебных трав
Профилактика запоров у младенцев
Профилактика запоров у младенцев
Многие молодые родители нередко сталкиваются с проблемами запоров у своих малышей. Как правило, запор может быть вызван введением первого в жизни малыша прикорма. Это может быть как новая молочная смесь, в которой большая доля содержания жиров, так и в раннем возрасте детский фруктовый сок.
Секс и беременность
Секс и беременность
Нередко во время беременности возникает ряд психологических проблем. Проблемы наблюдаются как у будущей матери, так и у отца будущего ребенка. Хочется рассказать о самых распространённых из них и о способах борьбы с ними: • Гормоны. Во время беременности сексуальные отношения для женщин
Дети и телевизор
Дети и телевизор
Современное телевидение оказывает на детскую психику негативное воздействие. Особенно это касается тех случаев, когда смотреть телевизор дома строго запрещено. Ваш ребенок наверняка воспользуется первой же возможностью, чтобы нарушить этот запрет. Как и любое табу, все запретное лишь притягивает
Идеальная осанка
Идеальная осанка
Летом, когда мы сбрасываем с себя теплые вещи и надеваем лишь минимум одежды, становятся видны формы нашего тела. И далеко не последнюю роль в создании эффектного и запоминающегося образа играет осанка человека. Если внимательно осмотреться вокруг, то мы заметим немало сутулых людей. Но одно
Как бороться с мигренью?
Как бороться с мигренью?
Неврологические заболевание возникающие при расширении сосудов головы называется мигренью. В большинстве случаев мигренью страдают женщины. Одним из основных признаков мигрени есть приступ пульсирующей боли, которая наблюдается в одной части головы. При физической активности мигрень усиливается.
Искусственное вскармливание детей
Искусственное вскармливание детей
Каждой будущей мамочке, во время посещения женской консультации, разъясняют необходимость и пользу грудного вскармливания. Но иногда желание не совпадает с возможностью кормить грудью, и педиатр рекомендует переводить ребенка на искусственное вскармливание. Многие мамы винят себя за это, не
Комментарии к статье Как сохранить зрение, работая за компьютером:
Дата: 9 апреля 2012 21:02
Автор: jenifer | Группа: Гости
...Преступно промедленье, если путь великий ждет. Руставели Ш.

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |