Главная Обратная связь Добавить в закладки

Как поправиться худышкам ?

03.06.12 | Категория: Диетология

Как поправиться худышкам ? Многие хотят похудеть, но есть люди, которые мечтают набрать несколько килограммов. Так же, как и для похудения, для увеличения массы существует множество специальных методик.
Рассмотрим одну весьма специфическую методику, связанную со сном, обливанием и режимом питания. Относительно сна сразу необходимо запомнить, что продолжительность сна будет увеличена на полтора-два часа ежесуточно. При этом для дополнительного сна отводятся именно вечерние часы.

Что касается обливания, то это совсем не значит, что нужно сразу выбегать на улицу к колонке или колодцу на сильный мороз, мучая собственный организм и себя. Да и особого результата вы не добьетесь, разве что негативного. Для решения вашей проблемы обливание станет действенным способом для решения ваших проблем, если к этому вопросу подходить методично. Обливание нужно осуществлять прохладной водой, начинать нужно с терпимого температурного режима, постепенно приближаясь к нулю.

Как поправиться худышкам ?Также параллельно увеличиваться должна продолжительность процедур. Если холодная вода проблемой для вас уже не является, то можно переходить к обтиранию снегом или льдом. Сначала не верится, что такой способ является действительным, однако разве вы не пытались использовать еще более специфические методики. Если вашей целью является набрать несколько килограммов, то нужно применять специфический режим питания. Вы абсолютно не должны испытывать голод. Сначала нужно использовать стандартный трехразовый режим питания. Желательно не смещать времена завтрака, обеда и ужина, а каждый день принимать пищу в одно и то же время. В состав рациона в обязательном порядке должны входить яйца, сыр, простокваша, орехи, и конечно же, шоколада. Если вы желаете поправиться, то это вовсе не означает, что можно употреблять все, чего раньше вы себе позволить не могли.

Такой подход может навредить как самому процессу, так и здоровью в целом. Для того, чтобы ускорить полученные результаты, можно в рацион ввести детское питание. Но никогда не нужно забывать, что ни в коем случае нельзя переусердствовать в этом вопросе.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Звездные диеты: стройная фигура Дженифер Энистон
Звездные диеты: стройная фигура Дженифер Энистон
Дженифер Энистон не смотря на свои 40 лет, все так же волнует умы мужчин по всему миру, а ее прекрасной фигуре завидуют многие девушки. Актриса может надеть открытые наряды, и при этом будет выглядеть в них превосходно. Какой же секрет скрыт в стройности Дженифер Энистон? "Интересоваться"
Продукты, помогающие похудеть
Продукты, помогающие похудеть
Бесконечное множество всевозможных диет имеют такое же множество названий и составов предлагаемых рационов. Многие из них обещают хороший результат при условии употребления шоколада, картофеля, винограда и бананов. Возникает вопрос - способствует ли употребление этих продуктов похудению или это
Совместимость фитнеса и строгой диеты
Совместимость фитнеса и строгой диеты
Большинство женщин, для похудения используют два простых правила: нужно мало кушать и много двигаться. Но оказывается это совсем не так. Бывает, что женщина сидит на строгой диете, ходит в спортзал, но похудеть у нее так и не получается. Оказывается, самым важным является сбалансировать уровень
Трава сенны для похудения
Трава сенны для похудения
Полезные свойства сенны были известны людям еще в древности. Обычно используются листья и трава, которые представляют собой простейший способ очищения кишечника для тех, кто стремиться похудеть. Это растение является одним из компонентов, так называемых чаев для похудения. Вызывая слабительный
Пирсинг модно?
Пирсинг модно?
Пирсинг - слово английское. Дословный перевод означает - "прокол". Традиции прокалывать себе различные части тела пришла к нам с древних времен. Уже тогда люди демонстрировали таким образом принадлежность к тому или иному классу. Значения пирсинга могли кардинально отличаться в зависимости от
Искусство быть красивой
Искусство быть красивой
Быть привлекательной и нравиться мужчинам – это одно из главных предназначений женщины. Но привлекательность и мужское внимание – две стороны одного явления. Ведь женщина, не получающая должного внимания от мужчин, начинает испытывать комплексы по поводу своей внешности, а это действительно может
Диета при гастрите
Диета при гастрите
Гастрит - это заболевание, при котором локализация воспалительного процесса происходит в желудки. Поэтому основную роль при лечении отводится диете. Диета обязательно должна быть щадящая, но в то же время обязательно полноценной. Приемы пищи должны быть регулярными, частыми и небольших объемов.
Таблетки для похудения
Таблетки для похудения
Кому из тех, кто желает похудеть не хотелось приобрести чудодейственные таблетки, которые без излишнего мучения, а именно занятия изнуряющими физическими упражнениями и диетами, которые сразу разрешат все проблемы лишнего веса. Но увы, это все сказки, и основная часть таких препаратов выступает в
В каких продуктах содержится белок ?
В каких продуктах содержится белок ?
Если вы стремитесь иметь здоровый и функционирующий без сбоев организм, то вам стоит задуматься над вопросами сбалансированного питания. Каждый человек нуждается в массе веществ, содержащихся в пище. Есть мнение, что при ограничении потребления белка можно добиться высоких результатов похудения,
Уход за лицом
Уход за лицом
Каждая женщина, несомненно, хочет выглядеть молодой и красивой, и для достижения этой цели готова потратить немало времени. Визитная карточка любого человека – кожа лица, именно ей следует уделять особенное внимание. Кожа выдает не только возраст ее обладательницы, но даже и ее характер. К
Комментарии к статье Как поправиться худышкам ?:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Многодетная семья читать далее.
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |