Главная Обратная связь Добавить в закладки

Идеальная осанка

17.06.12 | Категория: Косметология

Идеальная осанкаЛетом, когда мы сбрасываем с себя теплые вещи и надеваем лишь минимум одежды, становятся видны формы нашего тела. И далеко не последнюю роль в создании эффектного и запоминающегося образа играет осанка человека.

Если внимательно осмотреться вокруг, то мы заметим немало сутулых людей. Но одно дело, если на глаза вам попадется довольно пожилой человек с потухшим взором, одетый в серую будничную одежду, со спиной, согбенной годами нелегкой жизни. И совсем другое дело, если это юная привлекательная особа в супермодной одежде, на высоких каблуках с выгнутой колесом спиной.

Береги осанку смолоду- это известная всем народная поговорка. Сидя за письменным столом или в школе на уроках спину нужно держать ровно, несмотря на то, что на первых порах это кажется нелегким делом, но со временем это входит в привычку.

Для людей более зрелого возраста в целях поддержания или даже частичного исправления осанки можно порекомендовать упражнение под названием «стойка морских пехотинцев». Это упражнение довольно простое, но для достижения стойкого результата его нужно выполнять регулярно по утрам. Становитесь спиной к стене таким образом, чтобы ваше тело соприкасалось с ней пятью точками- пятками, голенями, ягодичными мышцами, лопатками и затылком. С опущенными вдоль тела руками, постойте в таком положении минут десять.

Идеальная осанкаПервые несколько дней это упражнение будет даваться с трудом, могут даже появиться боль в мышцах ног и в области позвоночника, однако со временем все это проходит. Главное, все это перетерпеть и не оставлять попыток.

Всего лишь пара месяцев выполнения этого упражнения покажут вам отличные результаты- пропадет сутулость, вы станете стройнее и мышцы вашей спины и ног значительноу укрепятся.

Если вы заметили, что стали сутулиться, то немедленно займитесь исправлением своей осанки. Десять минут в день, которые вы уделите этим занятиям, быстро принесут положительный результат и позволят вам выглядеть моложе и стройней.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Депрессия у женщин
Депрессия у женщин
Если у нас ухудшилось настроение, не хочется никого видеть, дурные мысли лезут в голову - мы считаем наше состояние депрессией. Однако, чаще всего, мы ставим себе ошибочный диагноз. Ведь депрессия – это серьезное заболевание, признаки ее разнообразны и проявляются у каждого по-своему. При настоящей
Когда ребенок начинает держать голову
Когда ребенок начинает держать голову
Одним из самых основных первых навыков младенца считается его способность держать и поднимать головку, когда его вертикально держат или он лежит на животике. Чаще всего происходит это в 2 месяца, но у всех малышей сроки разные. Не паникуйте, ведь бывает и что в 3 месяца ребенок не может еще держать
Пирсинг модно?
Пирсинг модно?
Пирсинг - слово английское. Дословный перевод означает - "прокол". Традиции прокалывать себе различные части тела пришла к нам с древних времен. Уже тогда люди демонстрировали таким образом принадлежность к тому или иному классу. Значения пирсинга могли кардинально отличаться в зависимости от
Искусство быть красивой
Искусство быть красивой
Быть привлекательной и нравиться мужчинам – это одно из главных предназначений женщины. Но привлекательность и мужское внимание – две стороны одного явления. Ведь женщина, не получающая должного внимания от мужчин, начинает испытывать комплексы по поводу своей внешности, а это действительно может
Горький опыт и первый кризис воспитания
Горький опыт и первый кризис воспитания
Сложные испытания наступают для родителей, когда ребенок с неминуемостью достигает трёхлетнего возраста. Обычно в это время малыш уже не чувствует себя приложением к матери, а становится более самостоятельным и, как следствие, непослушным. Кризис трёх лет обычно добавляет забот родителям, но не
Воспитание детей – дело непростое
Воспитание детей – дело непростое
Ещё во внутриутробном периоде происходит становление нервной системы ребёнка и начинает формироваться его психика. Когда ребёнок рождается на свет, родители осознают, что им придётся столкнуться с проблемами и препятствиями. Кажется, что эта кроха будет послушной и никогда не станет капризничать.
Первые зубки
Первые зубки
Обычно первые зубки начинают прорезываться у ребёнка 4-8 месяцев, однако иногда случается и так, что ребенок уже при рождении имеет пару зубиков. Когда у малыша появляются первые зубы, его поведение может меняться. Он становится нервным, ухудшается аппетит, наблюдается постоянное слюноотделение, а
Здоровье за рулем
Здоровье за рулем
По данным социологов, практически в каждой семье имеется машина и отдельным ее членам приходиться очень много времени "сидеть за баранкой" автомобиля. Как при таком режиме им не растерять свое здоровье? Опорно-двигательный аппарат - это самое уязвимое место. Долгое сидение за рулем негативно
Лезут зубы у ребенка
Лезут зубы у ребенка
Появление первых зубов у всех детей наблюдается в разное время. Как правило это происходит примерно между четвертым и седьмым месяцами. Конечно, тут все индивидуально, у некоторых зубы появляются раньше этого срока, у других, наоборот, позже. Здесь ничего страшного нет, ведь когда-нибудь они
Маска для волос в домашних условиях
Маска для волос в домашних условиях
Проблема с волосами была и существует в настоящее время. На волосы влияет очень большое количество факторов, таких как неправильное питание, отсутствие здорового образа жизни, употребление спиртных напитков, экологическая обстановка, частое окрашивание и другое. Волосы в связи с данными факторами
Комментарии к статье Идеальная осанка:

Добавить отзыв:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



НОВОЕ НА САЙТЕ
загрузка...
Популярные статьи
Наша реклама



Архив новостей
Опрос
Что такое для Вас Счастье ?
Семья
Любовь, общение с любимым человеком
Деньги
Власть
Успех в целом - реализованность в личной жизни и в профессиональной деятельности
Понимание с близкими людьми
Одиночество, когда меня никто не трогает и ничего не требует от меня
Я не знаю, что такое счастье
Я - несчастливый человек и счастье мне непонятно
Счастье - птица редкая, синяя, залётная, но всегда желанная

Голосовать Результаты
Copyright © 2012-2013 Женское здоровье |